首先，要认真量胸围，皮尺应该围绕在乳房下的部位，根据所的的尺码（通常用的尺码是以英寸为单位的）在加上5英寸，就是你选择胸罩的尺码了。由于胸罩的尺码都是双数的，所以如果你得到的尺码是单数，加1就可以了。

    接下来要计算你胸罩的罩杯了，把皮尺围绕在乳头的水平并覆盖乳头，适度拉紧皮尺。然后可以计算罩杯了，如果尺寸和胸围差不多，就应该选AA罩杯，多1英寸则为A罩杯，2英寸为B罩杯，依次类推，多4英寸为D罩杯了。

    在选购胸罩时，即便是按照尺码制作的胸罩也不一定刚好能够适合你穿着，所以一定要试穿。如果你穿起来胸罩凹进去，这说明胸罩可能比起它标注的尺码要大。如果胸罩不能很好的支撑乳房，那么这胸罩不是罩杯太小了，就是裁剪得太低了。刚刚好能完全容纳乳房的胸罩才是最合适的。

    另外，胸罩的质地也很重要，即使乳房的皮肤不会有不同于其他部位皮肤的特殊敏感，也应该考虑到胸罩和乳房之间空隙很少，穿着时间长，所以应当注意选用质地软、吸汗性能好、不易引起皮肤过敏，而又易于清洗、易干的乳罩。