月经的出血量是有较大差别的,正常范围为10--160克。经血带粘性呈暗红色,不会因干燥而凝固,个别的经血中夹杂着象肝脏似的小血块。当月经来临时会出现一些心神不定,急躁焦虑,精力不集中和记忆力减退的现象,也有的人会感到头晕、发烧、失眠、腹泻、小腹及腰酸疼、全身没劲、乳房胀痛等症状,此外还有一部分人产生痛经。

　　月经是一种正常的生理现象,而不是一种病态。我们应以一种正常心态对待它,并在经期注意两方面的问题：一是要保持适度安静,二要保持生殖器清洁。

　　在经血过多的头一、二天,最好不要进行激烈运动、重体力劳动和长时间站立工作,充分睡眠,对痛经严重、经血过多者可适度卧床休息,听听轻音乐,看看有趣的书报杂志,以分散注意力,减轻症状。在饮食上除生冷的食物饮料不易多量外,无需特别注意控制。由于月经中分泌物增多,外阴被沾染污物,易引起皮肤感染,特别在夏季,很易有恶臭产生。所以应该进行淋浴,清洗,适时更换卫生巾。

　　在卫生巾的选择上要注意品牌、型号及真伪、以免因消毒不严密、型号不适当或质地不舒适引起感染,过敏等。

　　女性的外生殖器是向外开口的,阴道口与尿道口,肛门靠近,易被大肠杆菌和杂菌所污染。只要注意卫生,防止细菌侵入就很少会被感染,原因是阴道总保持在高酸状态下形成的很强的"自净作用"。如果出现下腹痛,白带增多、外阴瘙痒或多量的出血等现象,一定要医院看看医生,而不能仅靠"自净作用"了。

　　还需要提醒您的是由于月经使子宫内膜剥离形成许多伤痕,给杂菌的感染和繁殖提供了最有利的环境。因此从预防女性内生殖器细菌侵入引起炎症的角度讲,经期是不宜进行性交的。